我無法和她們解釋我行車糾紛過後心理的痛苦，發現自己對人的信任感壞掉了，想往朋友的優點想，但就是會閃現當初有難的時候，沒有人在旁邊陪著...
這是第二次到第三次諮商的過程，在要前往心理諮商的路上，都掙扎了好久，需要醞釀很多勇氣的感覺。
心裡會一直自己對話，我真的能使用諮商這個資源嗎？和旁邊的人說我去諮商，他們會不知道怎麼回應，但我無法和她們解釋我行車糾紛過後心理的痛苦，發現自己對人的信任感壞掉了，想往朋友的優點想，但就是會閃現當初有難的時候，沒有人在旁邊陪著；現在可能小事要我幫忙，我都會在心裡冒出清楚但不敢說出來的想法：我憑什麼要幫你？但我很膽小還是稍微一起做點事。
而且自己又無法回想事情細節的經過，一想就心跳加速、也會乾嘔，在心裡大吼:不要再想了，也快一年難入睡，我還是覺得自己很爛。
在第一次要暫停諮商前，諮商師有說，如果在下次諮商前有覺得哪裡不舒服，可以和自己說，沒關係先寄放在旁邊，我們等到諮商時可以討論，或是聊聊；至少現在有一個地方，可以梳理這些情緒。
這第二到第三次，努力講出行車糾紛的經過，回想我當下的感覺怎麼樣情緒有哪些，諮商師也有問我如果遇到類似的事，我想要怎麼改變，能做些什麼，我盡量不哭，就怕事情沒有全部講出來，也講近期自己有遇到什麼類事的事我怎麼想的，怕漏說了什麼，這樣諮商師可能不知道要怎麼幫助我。我只記得這兩次自己拼命講哈哈哈，但心裡感覺越來越釋放的感覺，下次我要提前寫下來想和諮商師說的。
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你諮商的方式？
實體面對面
在心理諮商前，你感受到的狀態？
在第一次諮商完經過一個多星期後，突然在上班時，感到很難過，就在位子默默的流淚，回想諮商師用比喻的方式，了解到我對自己很機車：父母希望孩子考高分，想要激勵她進步，保持好成績，用的詞語卻是:你怎麼考那麼差?好爛哦只考這樣?你為甚麼又錯這些基本題目?下次你要怎麼避免犯這些錯？
我沒有給內在的小孩犯錯的容許，卻要她成為優秀勇於面對挑戰，當個抗壓性高的孩子；把犀利的言語當鼓勵，對自己就是機車的教練、討厭的父母。
諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發
我覺得在談論對於我來說是非常難受的經歷，但心理諮商師給我的穩定、對她可以有信任感的感覺，雖然因為她眼睛很大如果要思考我說了些什麼的時候會皺眉頭後我就盡量不看她眼睛，還是可以把想說的都說出來，她也能用親近點的問答來讓諮商進行下去，還有發現我其實在事情可能很糟，但我都有勇氣想把事情完成，這點很勇敢。
諮商師給我下次見面的功課是嘗試把對自己的批判與鼓勵一 視 同 仁，唉好難，無法接受要鼓勵自己，會覺得自己好糟糕很噁心，不太願意做，但期待下次諮商，因為平時都不能探索這方面，加上諮商師還配合到自己適合的。
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