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為了釋放工作上的壓力，我將過去努力賺取的報酬投入到高額消費中。每次刷卡的瞬間似乎是我唯一能感受到的快樂，但這種快樂卻帶著一種病態的色彩...

在逃避受傷的同時也減少了練習修復創傷的機會，但我跟心理師約定來看看自己在什麼樣的狀態下會感到安心，並產生那麼一絲絲說出口的可能性，也許可以打破自己一直以來的行為模式...

我們不是在十字路口思考要不要離職，而是知道自己需要有足夠的安全感要做選擇，否則就算知道那是我要的，沒有足夠的安全感也不會有勇氣跨出去。

今天我在諮商中聊得很愉快，那種頭腦很清楚是我能完整地依照自己的感受、情緒的流動說出自己的故事，不是尋求一種安慰或是需要渴望被理解，是我能清楚知道自己想說什麼...

我想要在工作中和平與他人相處，我不想得罪任何人...

這是我出社會後第一份工作，因為是第一份，我特別的努力且用心...

依稀記得在我恐慌症與重鬱症等等發作嚴重時...