我剛開始就問心理師，我現在很焦慮，因為我發現我好像走錯路...
背景介紹：此次諮商的背景是我第一次要換工作的時候，因為我大學是念醫技系，但是我討厭實驗室的生活，每天看不到太陽，所以我再決定要換工作，但是我不曉得我要找的方向以及領域有哪些，因此尋求諮商心理師。
自我覺察部分：
我從小到大想要念醫學系(這件事是自己想要的)，是我爸媽也只知道相關醫學系跟公務人員，所以我從小到大也只有唸書，直到大學才開始接觸其他事情，自我探索。但是殊不知已經進入30歲的階段，身邊的醫學系的同學或者是工程師都已經年薪破百萬，我的起薪才約40萬元左右，因此極度焦慮。
我剛開始就問心理師，我現在很焦慮，因為我發現我好像走錯路，我以為我會愛上檢驗那種緊張生活，可以面對病人，可以解決病人的問題，這些跟我過去想像不太一樣，我們對於醫療決策並未有任何的影響力，只能by order去進行檢驗，只要檢驗有出來就可以了。
我感受到巨大的痛苦，我小時候的夢想是希望可以去幫助別人，希望可以別人給我回饋，從中去得到成就感。我想像醫生一樣的去幫助別人，希望可以從病人身上的到感謝的回饋，但我已經重考三次，我已經比別人慢了6年的時間，我沒有時間再去重新嘗試(因為我爸媽都會說，你去重考阿，錢的事不用擔心，但是我無法跨過我沒收入的自卑感) 但是我不曉得，除了醫生之外 有哪個職業可以給我接觸到這麼多人，又可以有感恩的回饋之成就感，又可以幫助到那麼多人，而且又要這麼多錢，就在這麼多的矛盾上導致我非常的焦慮。
心理師諮商方法：
1. 他給予我一個寫個很多形容詞還有許多卡牌(例如: 愛 尊重，自卑，快樂.....等)，然後叫我挑出三個，然後再叫我繼續排序，我只記的對我最重要的是 感謝 ，所以心理師說，你之後要走相關領域是希望有人可以跟你感謝的等等 透過前三順序來跟我所我選擇工作的方向。
2. 再來她告訴我，關於比較這件事，他跟我說你當然可以跟別人比較，心理師就問我說為何要比較，你比較之後你要得到甚麼回饋。瞬間我不知道我要怎麼說明我為什麼要去比較，但是我就是要比較才可以得到成就感。再來心理師從科學角度去跟我分析，你跟他從大環境到微小的基因都不一樣(控制變因完全不同)，你怎麼比較。
所以心理師解構，他就說你唯一控制變因只有一個的部分就是跟自己比較，有進步就是好。
3. 心理師說:你做的任何嘗試，中途放棄也沒關係，他也是一個選項；就算做的途中就已經知道會失敗也沒關係，因為就像演戲依樣，至少演到底，悲劇也是一齣好劇不是嗎??
接下來，我就跟心理師說我也常常跟自己比較。我念醫學大學，念頂尖大學，但是我就是覺得我好像必須要進步，所以我就算下班，我還是認為我必須去作提升自己的規劃，我沒辦法忍受自己去打電動去耍廢，我好像要看到自己比之前還要好才可以超越別人。因為就算我進到一間好的公司，我一定會在未來的某一天被裁員，因為我被時代淘汰。
所以我會一直逼自己念書，逼自己去參加考試，參加好像可以幫助自己的考試，例如銀行相關工作所需執照，高普考，英文考試，學習寫程式......等等可以讓自己維持自己可以跳槽的能力，但是我就會陷入一個困境，我想要在短時間內學席得到成效，但是我要上班，晚上就只有3個小時可以使用，我還要念書，還要運動，還要約會....等，就會陷入無限的抉擇當中，會有上述這些抉擇問題，會是因為我覺得我比別人晚很多(重考加上延畢.....等)，好像不能休息，你要繼續努力才可以更進步，你才不會被別人追上，所以我覺得我不能休息。
心理師諮商說法：
如果你休息了會不好嗎? 我回答會
怎麼不好呢? 因為我會在我休息的時候被超過
那如果你不休息，慢慢來嘗試各種狀況，各種領域，你有完成你所做的目標嗎，或者你有時間去思考你要的東西嗎? 你有試試看是不是正確的方向嗎?
最後心理師跟我解構，你的人生才30歲，為什麼要限制自己在30歲依定要做些甚麼事情呢?? 而且30歲不代表是很老阿，你放眼望去你可能7.80歲的人生，休息一兩年其實你根本看不到這段時間的長度，但是豐富度一定不一樣(而且也不是要叫你甚麼事都不做，做自己喜歡的事(看劇，也是可以得到不一樣的想法還有體驗，是有在持續成長的)。而且有千萬不要為了去媒合長輩的期待去做這些事情，因為你永遠滿足不了別人，他們只會貪婪的要求你，因為他們只要出一張嘴就可以得到榮耀，但是你卻要傷痕累累才可以看到成果。
所以休息、對自己好，才是妳以後生活第一擺在優先順位的，你要做的快樂，你才可以持續進步。
綜整上述：
第一份工作(醫院醫檢師，每天都待在看不到人的實驗室，每天面對看不到的細菌病毒，很痛苦，而且常常加班，薪水也不高 33K)
............................................諮商後，以我喜歡接觸到人，接觸到新事物的個性......................
第二份工作(計畫性研究助理，雖然是行政職，在外人看起來很普通，說出去可能會被笑，但是我把它當作休息，每天從一成不變的事情中找到可以跟許多不同的人交流的機會，以及合作專案，我覺得很快樂，而且也得到不少的稱讚，也交了許多高層的朋友跟厲害的人，也幫助到許多人拿到專利證書，完全符合我的個性，但是因為醫院管理端為了省錢砍薪水成29K，所以換工作) 40K
............................................計畫結束，依舊持續跟著心理師所講的，要符合感謝的特質，滿滿的成就感，不要虧欠自己，不滿意或者自己不被重視就是要解決，不要悶著所以換工作............................................................................
第三份工作薪水50K
(回到臨床，但是是在民間機構，面對是運動員訓練，可以接觸到不同的挑戰，而且可以面對我過去完全沒遇見的族群，持續去找到自己的成就感是不是符合自己的個性，持續投履歷，看自己的職場價值，但是想休息就休息是我現在的策略。)
最後，諮商對我來說算是可以給我方向，但是不會有解答的。你下的每個決定都是正確解答，絕對不會錯，先從對自己好，才有辦法幫助別人，更幫助自己。
______
你諮商的方式？
實體面對面
在心理諮商前，你感受到的狀態？
我會每天好像喘不過氣來一樣，無緣無故開始緊張，想大便
諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發
你的心理諮商師價格
- 寄訊息給這名作者 (問題或分享你的故事)，我們會替你匿名轉達
- 這名諮商師的連絡資訊
- 裘德團隊陪你一起聯繫諮商
- 諮商之後，我們會主動關切你的諮商心得，陪你核對是否找到適合你的諮商師