曾遇到能量吸血鬼，相處模式從對方主動付出、到互相扶持、到後來變他龐大的負面情緒不斷向我傾倒...
曾遇到能量吸血鬼，認識的機緣是因為一起舉辦活動。那時我的心情很差，對方看到來安慰我，於是我們漸漸變熟、而且會聊心事。然而，相處模式從對方主動付出、到互相扶持、到後來變他龐大的負面情緒不斷向我傾倒。
受不了這樣的壓迫感，幾個月後跟對方坦承這樣的相處令我壓力很大，請他去找心理師處理情緒。結果對方覺得被背叛了，做了許多讓我壓力很大的舉動。無奈之下我只好切斷關係、並離開當時所屬的生活圈。幾個月以後，我從朋友得知他常常在社群動態貼有關我的負面文。當時的我因為憤怒(明明之前是對方太過分)、加上恐懼與焦慮(對方情緒反應很大)，本來輕微失眠變得更加嚴重，不自覺想到這件難過的事情、甚至會手抖，於是約了心理師談談。
心理師給予我滿理性的建議，要我先穩定情緒，多約朋友見面、找一些活動紓壓。那時覺得身邊能講心事的朋友沒幾個，家人更是不可能。心理師說舒緩情緒，不一定要到處跟人說自己的心情狀態。「跟朋友出門時認真玩、工作時就專注做事，等到諮商時再好好處理這些情緒」。以前常聽到 work hard play hard 這句話，但我不曾理解，生活一直工作娛樂混在一起的，讀書時滑手機、玩的時候擔心書沒念完。直到那次諮商才讓我了解到什麼是專注活在當下。
因為一些原因我只有初談，不過諮商後我有認真的去約朋友(平時很宅)、嘗試專注做當下的事。有意識地遠離會讓我有壓力的事物，生活真的改變許多，心態上變得更享受做每件事情的過程，連散步時看到花草都能吸引我去用心感受。
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你諮商的方式？
實體面對面
在心理諮商前，你感受到的狀態？
那段時間常常失眠，因為對事件感到很焦慮，甚至會手抖
諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發
work hard play hard，專注活在當下。跟朋友出門時認真玩、工作時就專注做事，等到諮商時再好好處理這些情緒。
你的心理諮商師價格
NTD. 免費
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