近期工作壓力大的時候，會瘋狂花大錢，吃很多非常不健康的食物...
嘗試過：
1/實體諮商這是認識履歷王兩年，鼓起勇氣和朋友一起預約，同位諮商師，嘗試三次面談，但談的過程非常不愉快，所以很快就結束，中間隔了幾個月之後，嘗試：
2/國外諮商平台
因為當時心裡的議題較多，該平台有包月機制，所以一共使用三個月，頻率為每個禮拜一次談話，週間無限次數和諮商師文字溝通。本次遇到的諮商師為傾聽型，談論議題為工作、家庭以及內心糾結。透過每次的內心垃圾疏通，雖然事情還是在那邊，但是毫無保留的說出來給了非常大的力量，人人都需要一個不會論斷的傾聽者。其實到了第三個月狀態就有所恢復，如果以短期經費有限，我覺得 8 次諮商對我來說就覺得身心較為舒適。後來也慢慢恢復動力，在之後找到自己合心意的工作。
3/視訊諮商
一直有在關注一位諮商師，覺得她的風格自己應該會很喜歡，於是觀望約一年開始預約諮商，談話初期有磨合的感覺，諮商師和我的頻率一直針對彼此調整，不能說感覺非常舒適，但因為彼此有些背景相仿，該諮商師較能迅速針對我的經歷梳理，談了約二個月，兩週一次，後期工作有單次預約幾次對談。
總體經驗
其實最初都覺得看諮商覺得是一個偏負面的印象，但是到很後期的感覺就只是覺得找個人幫忙整理思緒，每次都可以盡情敞開的聊或是哭啊，一個很安全的地方，但可以明白有些人會有金錢上的考量，我覺得就是做自己可以承擔的部分，但是如果有固定收入，可以定時去把情緒梳理一下，但一定對諮商要有長期的概念，起先我覺得聊完一次然後瘋狂講完一定就會有神奇般的轉變，後來我覺得任何事情都需要時間。但慢慢地走過，會覺得諮商是自己花過最值得的經驗~
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你諮商的方式？
視訊諮商 (Skype、Google Meet等軟體)
在心理諮商前，你感受到的狀態？
近期工作壓力大的時候，會瘋狂花大錢，吃很多非常不健康的食物，因為我自己算是一個挺健康的人，都是按時三餐營養均衡，但是花大錢就是想要吃一些好吃的，尤其是我平常根本不會花那麼多錢吃飯，身心平衡的狀態一餐大概花個 80 元，或是其實都是自己煮比較多，後來壓力大就會一餐有時花個 200 元一餐，還有一直喝含糖飲料、吃冰或吃炸物，這些都是我之前根本不會發生的事情，整個很失控大爆炸的蔓延開，睡眠變得很差，一直靠和男朋友煲電話粥渡過，我們兩個同公司，壓力都很大都非常不開心，常常聊天快天亮，兩個才很開心去睡覺，有點是彼此的快樂源頭。但是變成我們一直睡眠不足，但靠著這份快樂還是可以，但就是睡眠失調。月經變得不是很固定。週末本來也是照時間起床，會一路睡到下午或是晚上，可以連續週末都在睡覺，下班沒有辦法和家人朋友社交，因為頭昏腦脹，工作一直看電腦，眼睛變得不好頭一直暈。但是後來變得情緒很差，覺得和難相處的同事有種衝動想要打人，後來衡量之下決定離職，身心嚴重失衡。
諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發
針對工作所有的不適應，諮商師表示能夠理解，並分享以前在一份不合適的工作的經驗分享，讓我當下覺得非常有支持感，也一直很鼓勵我，如果工作下去一直沒有改善，我們永遠都有選擇的權利。
你的心理諮商師價格
NTD. 1800-2800 元
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