第一次踏進去那個空間，面對一位完全不認識的人，諮商師看到我的焦慮，告訴我現在這個空間只有我跟你，是安全的...
在大學的畢業前夕，一位同儕看到我的狀態，帶著我去接觸了學校提供的諮商服務，這是我第一次正式的接觸心理諮商，雖然因繁忙於學業，在畢業前只有為數不多的諮商，但卻對我有很大部分的幫助，阻止自己做出結束生命的決定。
因為是第一次諮詢，太多恐懼讓我想保護自己，不想讓別人知道自己內心已經崩潰不已，我知道自己從沒有勇氣踏進去輔導室，很感謝曾經鼓勵我去做這個諮商的同儕，讓我知道或許有個方法，可以讓我了解，有人可以理解我，而我也可以慢慢放過自己。
第一次踏進去那個空間，面對一位完全不認識的人，諮商師看到我的焦慮，告訴我現在這個空間只有我跟你，是安全的，我止不住我對陌生人的防備心，彷彿一秒被他看穿了，接下來開始詢問個人的一些問題，了解你基本的資料，然後諮商師看著我說，從你言談舉止中，感覺得出你總是配合我的方式去做應對，好像一直再看人眼色，一邊防衛自己，這可能跟你前面談到的家庭環境有關係，因為你必需在你的家庭扮演這樣的角色，卻沒有人能夠當你情緒的出口，你只能一直接受和壓抑自己
「你真的辛苦了、很努力了。」
到諮商師說出了這句話時，我整個人就像情緒潰堤般，淚流不止，才發現自己或許只是需要有人對我說出這句話，就是最大的安慰了，這時我也決定打開心房去接受後續的諮商，諮商師也認真表示以我的狀況，現在來諮商有點太晚了應該早點來接觸哈哈，因為未來只要有可能到自殘或是生命安危的程度時，諮商師也說是會聯絡家屬的，雖然過去有類似的情況，但多半都是腦海中浮現，為了避免不被身邊的人發現心理狀況，而避免有太多外顯的症狀，卻反而讓自己更為壓抑。
去諮商的我最害怕的就是這件事情被暴露出來，在學校這個環境裡，如果被同儕發現只會成為八卦的對象，那是我在那個環境裡最為恐懼的事情，那種被人議論、所有人眼光都盯著你的不適感，就算諮商師會為你保密不被系所知道，但是學校那個環境就是無法完全保密，而害怕的事情還是發生了，將我去諮商事情說出去的，竟然是同為去輔導室諮商的同學，用著說是為了關心我到處去跟別人說我去諮商，因為他在輔導室遇到我，但卻從來沒來問過我本人，這件事被到處傳著，直到有一天有個同學在其他人面前說出：
「欸，聽別人說你去諮商喔，
所以
你有病喔？
」
當下，好像空氣都被抽乾了，這句話好像詛咒一樣，我是不是不去諮商，就沒有病呢？
為什麼身體生病可以看醫生，心裡生病了就被當成瘋子一般看待呢？
那句無心的話，讓我很想死，那些人無意的行為，讓我很想死，為什麼你們的無知，把諮商這件事講成了有病瘋子才會去做的，好像我做錯了什麼一般要被大家責問，突然好像消失，這無法理解我的環境。
那一天晚上，我又嚴重的過度換氣，那些恐慌和負面情緒直接淹沒我，曾經諮商如同給我的希望，突然又消失殆盡。
最終我跟諮商師說了這件事，雖然無法改變什麼，而隨著畢業，諮商也結束了，諮商師看著我的狀態，也鼓勵我未來最好繼續接受諮商，我無奈的表示接受，但可能也知道我沒有勇氣這麼做，我更害怕被家人知道，因為他們也像那些同學一樣，對於諮商、心裡疾病有太多誤解，而雖然這次諮商有讓我明白，我有求助的方法，真的也讓我在無數次想傷害自己時，知道或許有別的方式能夠解決我的困境，有能夠試圖改變內心這些糟糕的想法，試圖撐過來了。
不過總當我想再嘗試諮商時，
那句：「你有病嗎？」
在耳邊迴盪，至今還是無法再次靠自己踏出腳步，雖然離開了那痛苦的環境，卻好像還被過去束縛，而最大的困難是去對陌生的諮商師敞開心扉，也更害怕人群個和別人眼光，有一陣子根本連出門都害怕，雖然靠著身邊朋友支持自己慢慢撐下來，但我還是希望有點真的真的能夠不被那些黑暗的東西淹沒。
隨著時間流逝，以為黑暗的東西能夠慢慢淡忘消失，但或許哪一天它會以更可怕的樣子淹沒自己，這次或許沒那麼幸運，我們能夠撐過去，它不會消失，只是安靜的在那裡，等著被引爆吧，所以希望能有天再踏入諮商，讓自己再一次懂得與自己對話。
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你諮商的方式？
實體面對面
在心理諮商前，你感受到的狀態？
每天都想結束自己的生命，失眠與焦慮，然後用許多東西痲痹自己，做更多的事情來忘卻負面的想法，想要求助又沒有勇氣，在外表裝的超正常，但內心早就崩潰到不行，非常討厭正在做的所有事，然後非常討厭自己。
諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發
你的心理諮商師價格
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