「但是一週有七天，我們只見面其中一天的 50 分鐘，其他時間你都是靠自己支撐過來的，所以你很棒，知道嗎？」
第一次走進診間，我一如往常地說著我的過往，國中的霸凌事件，讓我學會成全別人，學著去當稱職的小丑，凡事以別人為中心，自己最後，捨棄所有自己想做的事情，害怕父母的情緒勒所，而拒絕和朋友外出，在志願表上刪除自己的理想，填上父母想要的校系，茫然地考上了研究所，卻遇到了另一起霸凌事件，最終意識到自己可能罹患憂鬱症，去看了醫生，而後住院，休學。
盡可能地描述細節的我語氣平淡，面無表情，語畢，諮商師很訝異我完全沒有掉一滴眼淚，還能這麼平凡無奇的說出這些令人痛心的事情，我僅僅平淡地回覆：「我好像已經沒有感覺了。」
老師細心地引導我，說出當下是什麼樣的感覺，用顏色形容也無妨，我表示感覺自己就像在一個四處都是水泥牆的冰冷空間，挑高的空間我坐在角落，抱緊自己，看著其中一面牆高處，欄杆外透露出陽光，我卻照不到。
神奇的是，此刻的我竟然久違地流淚了，我跟老師說我很久沒有哭了，因為一旦我哭了，家人會覺得：「你又在哭什麼？有什麼好哭的。」
但是這是我第一次這麼接近自己的內心狀態，而且我能感受到此時此刻坐在我對面的陌生人，是如此願意幫助我、傾聽我。
老師說他發現我很理智，他讓我知道我的理智很棒，卻也可能是壓倒我的最後一根稻草。
諮商時間結束前，老師讓我練習每天寫下三件想感謝的事，寫不出來也不用硬逼自己，慢慢來，慢慢嘗試。起初沒什麼感覺，但是經過一個星期後，我發現生活好像變美好了。
也是這樣關鍵的一句話，點醒了我，爾後當我發現自己理智到要瘋掉了，我便會讓自己釋放，哭一場、抱著棉被大喊大叫、去運動，就只做想做的事情。
預約下次時間的時候，老師問：「會準時出現嗎？」我說：「會的。一旦答應了的事情我就會做到，我感覺自己至少會活到下次見面，因為我答應了要赴約。」老師之後說的話又點醒了我，話是這麼說的：「但是一週有七天，我們只見面其中一天的 50 分鐘，其他時間你都是靠自己支撐過來的，所以你很棒，知道嗎？」
我才意識到，原來我也在幫助我自己，我能活著的每一天，不只是因為要完成什麼約定，而是我潛意識地想幫助自己延長生命。
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你諮商的方式？
實體面對面
在心理諮商前，你感受到的狀態？
每天覺得自己行屍走肉，大家說的道理我都懂，要正向，不要想太多，我都知道，但我就像是被拋棄在分隔島的另一端，奮力地想爬過去所謂正常人的生活軌道，但每當我快要成功的時候，就會再次下滑到谷底，全身上下充滿傷痕。我可以很開心的和大家聊天，但一旦離開環境，就會馬上安靜下來，出門也是全副武裝，帽子、口罩，外套拉鍊拉到最高，戴上耳機，走路只看地面，拒絕與任何人有眼神接觸、溝通的機會。
諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發
在每次去諮商前，我都會準備問題想請教心理諮商師，例如：我因為不知道自己可以做什麼，同時父母親希望我參加國考，一直背負著「很乖」標籤的我，就覺得這樣也許是對的，但其實心裡又不斷地質疑這條路的正確性。當我提出這樣的疑問，心理諮商師會引導我去找出心裡真正的答案：如果不考會發生什麼狀況？如果考上了還會想找其他工作嗎？
透過每一次的提問，我會發現很多事情其實心裡都已經有答案了，只是好像希望有人幫這個答案背書，支持我的想法，所以後來結束諮商後，每當有疑問，我都會冷靜下來，好好幫自己分析，去找出合適的答案。
你的心理諮商師價格
如果你遇到相同的情況，我們很高興能陪著你一起預約諮商。
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