其实我对自己说的每句负面都是别人对他们自己的看法，然后投射在我身上，这些都不是我自己的看法...
一直以来对心理咨商的概念都很模糊，中学时曾经试过一次心理咨商，但是被父母逼着去，因为他们发现我的性向对他们来说不正常。后来再也没有尝试心里咨商。直到去年，工作上开始出现 burn out 现象，自己的情绪非常低落，常常对自己说些负面，伤害自己信心的话。也因为这样，也间接影响了和我身边的人之间的关系。这让我意识到我不想再这样下去，所以就开始找资料，看看有什么方法可以帮到我从这个状态走出来。就这样，我遇到了履历王，重新认识咨商这个系统，展开了心里咨商之路。
一开始的咨商总觉得很别扭，因为不太会分享自己内心的感受，所以整个过程都是咨商师耐心引导。经过耐心引导，才了解到我对自己的负面和看扁自己的话都是在小时候听到父母对我说的话。总觉得自己不够好，一直要符合父母的期待，才不会让他们伤心失望，所以都是把自己逼得很紧。但心里咨商师要我先照顾自己，因为父母对孩子的期待是父母的事，最重要还是孩子自己如何照顾好自己的情绪，同时也学会和父母沟通，让他们了解到有时候他们的无心谈论的确让我觉得我是不是不够好。
很喜欢在这个心里咨商过程学到的一句话：How true is that? 每当我对自己有负面的看法时，这句话总是提醒着我，其实我对自己说的每句负面都是别人对他们自己的看法，然后投射在我身上，这些都不是我自己的看法。当开始实行这句话的时候，我开始学会欣赏自己，开始接受自己的不完美，开始对自己感到好奇。
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你諮商的方式？
視訊諮商 (Skype、Google Meet等軟體)
在心理諮商前，你感受到的狀態？
我在工作遇到不顺心的事，就会觉得很焦虑，有负面情绪，觉得自己就是个很失败的人，什么事都做不好。然后就会一直滑手机。
諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發
我感受到被包容。整个过程都没有觉得被批评，都是在了解我的情绪，让我觉得负面情绪不是一件坏事或是一件错的事。How true is that? 是每当我开始陷入负面情绪的时候，心里咨商师都会问我的一句话，这让我开始对自己的负面情绪感到好奇，而不是一味地陷入其中。
你的心理諮商師價格