直到身體出現警訊。大三上，各種發炎找上了我，眼睛發炎嚴重到視物模糊、長了需要開刀的大痘痘、牙齦發炎痛得無法入睡、生理期失調，這些說不上嚴重但非常惱人的病痛找上了我，我開始尋找一個讓自己慢下來的方法 - 諮商。

23年，利用學校管道，總共接觸3輪心理諮商，我認為每個學生都應該在畢業之前進行一次諮商。諮商除了抒發情緒，更可以讓我們更了解自己，在必要時知道如何自救與求救。

大學，我會講中英日台四種語言、大二拿到第一份實習、大三交換申請到日本名校、當上社團幹部、修了各種硬課 學期成績平均也維持在85，甚至有數次在學校演講的經驗，我成了商學院同學眼中的""菁英""，人人稱羨我的能力，但是我始終是空虛的。

當然，一開始不知道那是所謂的空虛，畢竟我的生活被各種事情占滿，學業、報告、社團、語言練習... 直到身體出現警訊。大三上，各種發炎找上了我，眼睛發炎嚴重到視物模糊、長了需要開刀的大痘痘、牙齦發炎痛得無法入睡、生理期失調，這些說不上嚴重但非常惱人的病痛找上了我，我開始尋找一個讓自己慢下來的方法-諮商。

踏進諮商室時，我覺得我是個完美的人，”事業”有成，唯一不開心的回憶就是與家人相處的時光，於是我選擇了家庭作為課題，開始諮商之路。我的諮商師與我…年齡相差頗多，是個看起來很睿智的長者，一開始完全不期待她能了解我的感受，畢竟年齡的不同代表價值觀的不同，但我抱著有人聽我說話也好的想法，開始說起我的故事。包括小時候母親拿著我的成績單，露出嫌棄表情時我的心痛、說起當我盡全力卻考不到理想成績，老師只說我還不夠努力時的無助。

說到最後我問諮商師:「這些都是國中高中的事，現在的我不再會被成績定義，而且也越來越精彩，為甚麼我仍然不開心?」

以下還原我們的對話:

諮:「對妳來說，什麼叫生活越來越精彩?」

我:「大概是我變得越來越強，會的東西越來越多。」

諮:「那很棒，不過妳為什麼對任何事都有想變強的企圖心呢?」

我:「因為我是一個很有野心的人吧，第一，總覺得這項專長有人比我好、我應該要更強，不然就不算擅長；第二，我不希望以後到職場被認為是個無能的人；第三，我希望我的夥伴對我說我很厲害。」

這是想也沒想，我脫口而出的3個回答。到這邊，大家可以認真思考一下，有沒有覺得，這個回答哪邊怪怪的?

諮:「有沒有發現，妳之所以想變強，都是因為別人?」

諮:「和別人比較起來自己不好、怕拖累別人、希望得到別人的讚賞。」

諮:「這樣說起來，是發自內心的想要變強，還是身體有個聲音，不停逼自己變強，逼到最後，妳都忘了愛自己?」

這一刻我突然發覺，原來我成為了大家眼中的”菁英”，我做了”大家認為一個優秀的學生”該做的所有事，期待得到每一個人的誇獎，包括從來沒誇獎過我的母親。總覺得得到誇獎，我就是強者、就成功了，但所謂的成功，真的是這樣嗎?好像變強、充實自我，最主觀的原因是因為能得到他人的掌聲，竟然那麼可悲，我活在別人的掌聲之中。

這是第一次心理諮商給我的震撼，發現了優秀表面下的虛偽與空虛，作為揭穿我面具的諮商師，我對她非常感激，也對她的能力感到佩服，但她戳破了謊言的泡沫，讓我發現多年來所求都是其他人要的，這也讓我感到難堪 (畢竟我從”完美的人”，變成”渴望得到讚賞的人”)。不過，諮商要的不是”喜歡上諮商師”，而是”找到問題的根源”，所以，這次諮商的效果我心服口服的給滿分。

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你諮商的方式？

實體面對面

在心理諮商前，你感受到的狀態？

諮商前的心理狀態

1. 渾渾噩噩，感覺不到痛苦、焦慮與壓力，對任何事都感到麻木

2. 連續12周，每周固定有幾天暴哭、通宵失眠，卻找不到原因

3. 不認為身邊親友能協助自己解決問題，所以情緒都悶在心裡

諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發

諮商師給的啟發

1. 諮商師像是無形的風，我們不需要在意他的喜怒哀樂，有任何要求都可以提出，可以完全信任他

2. 有時諮商師給出的建議不怎麼讓人舒服(忠言逆耳)，但事後想想都很有道理，所以先記起來，有空慢慢想

3. 諮商師不一定有辦法給出明確的答案或作法，但可以協助我們整理思緒，怎麼做是我們自己要想的，諮商師只是引導我們去思考

4. 諮商師協助我找到問題的根源 (多半出自於原生家庭或過去回憶)，讓我一次一次把傷口翻出來治療，漸漸好轉"

你會如何形容這名諮商師的風格？

願意傾聽的、冷靜的、講話有點犀利的

你的心理諮商師價格

NTD. 0元 (大學校園內諮商免費)

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如果你遇到相同的情況，我們很高興能陪著你一起預約諮商。

這一名作者選擇不參與一百元解鎖同儕支援營利方案，我們也將全力支持尊重。若你想要解鎖其他同儕支援，可瀏覽其他文章。