告訴自己心理師是專業的，放心交給她來處理我的雜亂思緒吧！諮商的目的就是要放下自己緊抓放不掉的過多執念。
起初因為無法處理對於職涯的停頓持續感到無力感和焦慮前往諮商。我們比較像是職涯諮詢的感覺，把目標放在找到動力，我知道可以在晤談中全然相信心理師，但其實是對自己是否有好好面對自己的問題比較不確定，所以盡力做好心理建設要好好跟她坦然地談話，雖然有時候結束諮商後回想自己怎麼講了一堆很枝微末節的瑣事，然後自我反省，再來調整告訴自己心理師是專業的，放心交給她來處理我的雜亂思緒吧！諮商的目的就是要放下自己緊抓放不掉的過多執念。
有一次晤談時觸及到心裡的焦慮來源和無助感，釋放眼淚過後，她帶領我做一個辨識情緒然後築起個人界線的冥想練習。試著和自己的內心對話，盡量具體描述心中的焦慮是什麼樣態，然後試著遠離他跟他劃清界線，然後看見重生的自己。在這個短暫練習後立刻有種豁然開朗的感覺在心上，彷彿身體的石頭被搬開了一半，露出了許多空間。幾次晤談中她會提到看到我高敏感的特質，於是開始找相關資訊後發現自己與這樣的特質高度的連結，也提出來跟她討論。她似乎沒有深入跟我探尋太多細節，可能是我有太多想法，沒法短時間內回應太仔細的內容，但很鼓勵我去探索這個自己。
我之後提出想要拉長見面的間隔，因為感到自己有金錢焦慮，相當矛盾的感覺：「因為心裡知道需要諮商，但是現實我無法規律地進行」，只在要覺得受不了了才忍不住約時間求救。現在看起來這樣的狀態也是回到某種惡性循環，沒有讓自己維持在恢復的軌道上。而這些諮商的癥結點大概是直到現在好好沈澱思緒後寫下來才漸漸看清楚我的糾結在什麼地方。
---
諮商來到第7次了，漸漸有種不知道自己到底有沒有好好跟心理師建立起關係。其實跟心理師的好壞沒有直接關係，我覺得應該是自己的狀態沒有跟她走在一起了。我的感覺是時間會沖淡跟心理師的連結，如果能記錄一下每次晤談的內容應該也能有更清晰的脈絡。每次我都有種急著傾吐，滔滔不絕地說著，同時事後反省覺得自己是不是沒有給他時間消化反應。我無法克制去在意對方的狀態和回應，或許跟她確認之後會是比較好的。
目前卡在猶豫想換個心理師，但是想到又要重頭來一次覺得頭有點痛的狀態。仔細斟酌之後，或許再給彼此一次機會跟她確認一下心裡的想法後，能夠有更果斷的決定，就算真的要結案了也能好好告別，謝謝她給我的支持和幫助。然後開始新的諮商，練習再更多地開啟心裡的旅程，相信會遇到更適合我心理師，畢竟諮商的路上，只有自己清楚。認真開始諮商之後，腦袋一直無法聚焦思考的狀況已經清晰不少，但人腦和情緒的確會循環，時好時壞，所以我也更喜歡有心理師能夠支撐我們當我們的支持系統。
______
你諮商的方式？
實體面對面
在心理諮商前，你感受到的狀態？
焦慮和自我懷疑不斷循環出現，自信心低迷，不穩定地失眠和焦躁
諮商過程中，你感受到心理諮商師給你的啟發
他會帶領做一些辨識情緒和建立界線的練習，讓我練習如何讓心慢慢有力量，找回一些相信自己的能力。比較能夠靜下心來，腦袋有空間可以平穩地處理思緒和閱讀。
你會如何形容這名諮商師的風格？
她很平穩，能感受到她努力回應我的那種有人支持陪伴的感覺
你的心理諮商師價格
NTD. 600
______